jedzenie na noc

A bcaa to po co jest? by mu włosy na jajach lepiej rosły? jaki katabolizm? co on jedzenie w domu nie ma, że po treningu nie dostarczy białka z pożywienia? skończcie biadolić o tym katabolizmie. I na co mu białko na noc? Jedzenia w domu nie ma? Srałko a nie białko.. niepotrzebny suplement kupowany przez 3/4 ludzi. o Wiele łatwiej jest dostarczyć [...]

[...] tluszczu.cos zle przeczytałes/zinterpretowales albo ktos po prostu glupoty pisal a Ty to powtarzasz oczywiscie tunczyk z puchy tez bez rewelki bo to jednak tez przetworzone jedzenie. Wasa i wafle beda lepsze bo nie maja cukru, i dodatku miodu i kakao jak w przypadku chlebow z supermarketow itd (a dobry chleb kosztuje krocie). Wegli na noc sie [...]

Nie bój sie 60g węgli to nie za dużo. Jeśli dobrrze wyliczyłeś to musisz teraz dopasować jedzenie. Na śniadanie daj: płatki owsiane, rodzynki, mleko, twaróg chudy, oliwa z oliwek. Na reszte posiłków oprócz ostatniego na noc: brązowy ryż, warzywa, oliwa z oliwek i jakieś białko np. pierś z kurczaka, jajka, serek wiejski, tuńczyk w wodzie, jakaś [...]

[...] nią zgadzam . WPC to bardzo dobre i wszechstronne białko, stosując np. WPC po tr, a na noc WPC + np. jajo, to też jest według mnie ok. ale uważam że bardziej optymalne jest jedzenie wielu rodzaju białek, staram się je mieszać, zmieniać profil amin. Jeżeli już to staram się to robić tak aby wykorzystać ich własności, tak samo w diecie jak i [...]

Nie wyobrażam sobie jeść mięsa kilka razy dziennie, tym bardziej na wieczór. U mnie mięso w środku tygodnia jest sporadycznie, w niedzielę zawsze, nie wspominając o piątkowym poście. Zamiast tego mogłyby być plasterki szynki? Ale to znowu tłuszcz. Ryb nie jem w ogóle, może raz na jakieś 2-3 miesiące. Ja naprawdę nie wiem jak skomponować te [...]

[...] light! Założyliśmy się go będzie lepiej wyglądał no i los chciał, że wygrałem xD /SFD/Images/2015/8/10/04d1ad11eb7a472ead4fffd98b96a018.jpg Po PT, planowałem 2 tygodnie jedzenie co chcę, ale tego się wyrzekam i ograniczam to do 2-4 dni, a reszta ? Tak jak teraz, nie ma co marnować swojej pracy, a marze żeby mieć w końcu kaloryfer ! [...]

cykl na bialku jezeli myslisz ze bialko z prochu podziala lepiej niz z jedzenia to sie grubo myslisz. zawsze na pierwszym miejscu jest jedzenie.bialko prochem uzupelnia sie ze wzgledu na:roznorodne ograniczenia dietetyczne(np przy ostrej redukcji zamiast nabialu na noc), niemoznosc zjedzenia wlasciwej ilosci jedzenia, niemoznosc zjedzenia posilku [...]

[...] 36 g fatu, 160 g węgli, 1300 kcal 1/2 zapotrzebowania by wchodziła dalej to już samo mięcho i twaróg na noc ) . Faza postu 21:00-11:00(bo trening powinien być ok 2h po przedtreningowym). To daje jakieś 11 h postu(przy czym prawdziwe jedzenie zaczyna się o 15 dopiero i trwa do 21:00 max). Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-07-23 10:40:19

[...] kalafior brokuly) z kurczakiem/indykiem okolo 700-800g/ dzien. Ser bialy chudy na noc / odzywka bialkowa (jajka, kazeina). Jak pisalem ssanie minelo, ale pojawilo sie jedzenie oczami. Nie przejde obojetnie obok automatu z slodyczami, kolegi jedzacego slodycze itd. Na szczescie to trwa tylko chwile, czasem ratuje sie napojami 0 cal, ale nie [...]

[...] na fotelu. Ząb do wyrwania (pierwszy mój) w piątek po pracy. Wróciłem do domu, cos tam chyba zjadłem i spać. Ząb pękł ale ciągle się trzymał dziąsła co prawie uniemozliwiało jedzenie. W czwartek cos tam chyba jadłem, posiłki standardowe z rozpiski ale ilość chyba nie taka, pobiegliśmy HIITa z dziewczyną. W piątek z rana ząb wypadł więc 3 pierwsze [...]

[...] się na skutek Francuskiej Rewolucji. Pierwszą zmianą była zmiana menu - do tej pory piłkarze mogli jeść wszystko co chcieli, nawet ciężkie potrawy. Wenger wprowadził jedzenie dietetyczne oraz codzienny zestaw witamin. Wraz ze zmniejszeniem Anglików w zespole przestał istnieć tak zwany Wtorkowy Klub, kiedy to piłkarze (głównie Seaman, [...]

[...] lekami na receptę. Dla innych typów alergii najlepsze jest po prostu unikanie takich alergenów. Jeśli te cienie lub poduszki są ciągle, może to być niewykryte uczulenie na jedzenie lub jakaś alergia na coś w twoim domu lub miejscu pracy. Porozmawiaj z dermatologiem, żeby pomógł ci zidentyfikować co jest twoim problemem. Alergicy mają często [...]

[...] Nie musisz zmieniać całkowiecie, bo i nie ma takiej potrzeby. Tylko niuanse, były do zmiany, ale wazne niuanse. Co do browarów i pizzy nie skomentuję tego . Jasne, jedzenie ma sprawiać przyjemność i zapewniam Cię że nawet na redukcji może... Wszsytko z czasem wychodzi. Wprowadzisz diete zobaczysz jakie posilki ci pasują, jakie nie. Jak [...]

[...] na noc - WHEY C6 20 g http://www.iv.pl/images/59247454027099606726.jpg - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PANKREATYNA - Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru żeby lepiej strawić te jedzenie - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:15:36 Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-19 22:16:35

[...] - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - PANKREATYNA - Wyciąg z mięty, karczocha, owocu kopru żeby lepiej strawić te jedzenie - KREATYNA 4 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9bd4b11806d4e5b924dc3089d953a64.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-21 23:58:29

[...] 6 36 3 4 W sumie: 179 73 285 Nieco za dużo węgli :/ - Zatem potnij Poza tym od września będę musiał zmodyfikować nieco drugi posiłek (szkoła :/). Nie rób scen. Ładujesz jedzenie, przygotowane dzień prędzej lub rano, do pojemnika i będzie dobrze. Teksty " a co pomyślą sobie o mnie inni" odstaw na bok. "Thermo Speed Extream // [...]

11.1 Dzis malo czasu na jedzenie wiec duzo roznych rzeczy wpada ktorych normalnie nie jem :)) Jedz co chcesz wygladaj jak ulaniec };-) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]

Wypiska z wczoraj Trening Klata+Bary WL 30x20 50x10 70x15 75x12 80x12 85x12 90x11 Wyciskanie mocny skos w góre +rozpiętki płasko 50kg x 12 + 12kg x 12 55kg x 12 + 12kg x 12 60kg x 12 + 14kg x 12 65kg x 12 + 14kg x 12 Military press 40x12 45x12 50x10 50x10 Wymachy hantlami 8kg x 14 8kg x 14 8kg x 14 8kg x 14 Rowerek 30minut Razem ~~90minut [...]

[...] Cola + Tune, czy to wartościowe? a tym bardziej czy zdrowe dla bebechów, które i tak są nieco obciążone takim a nie innym style życia. Cine : ja Ci powiem tak ode mnie, że jedzenie owsianych na mleku, ryżu dawno mi zbrzydło. Ryż mixuje z odżwyką białkową i dodatkiem kakao, oczywście na melku i pije, Owsiane przewaznie z serem białym i bananem [...]

[...] na półkach. Pewnie wpisałem zły rodzaj chlebu w dzisiejszą rozpiskę. W Awiteksie nazywał się "chleb cygański". Był ciemnego koloru to wziąłem... 2. Wiem że szynka to słabe jedzenie ale nie zaszkodzi raczej dla smaku do śniadania i kolacji ? Dieta będzie rozbudowywana ale to chyba zostanie stałym elementem. Jutro cały dzień mam wolny i dziś nie [...]